Performa dan Menjaga Otak Anda Sehat

terpenting

Ingatan adalah salah satu elemen mutlak terpenting dari otak sendiri, juga berfokus pada lingkungan membantu menggunakan cara otak kita melakukan pekerjaan. Ini sangat benar untuk orang yang pernah mengalami cedera otak. Beberapa Teknik untuk Bantuan dengan memori bersama dengan kemampuan kognitif lainnya adalah:

– Latihan mengingat nomor ponsel bukannya selalu mengacu pada mereka ke dalam bentuk yang mereka sukai.
– Biasakan untuk mempertimbangkan diskusi, dan kepada siapa Anda menceritakan semuanya. Mengulangi diskusi kepada orang yang sama adalah indikator pengurangan emosi.
– Perhatikan pria dan wanita yang Anda cocok sehingga Anda akan dapat mengingat wajah mereka ketika Anda mencocokkan ini lagi. Adakah hal khusus tentang mereka? Apakah mereka memiliki gigi yang indah, bintik-bintik atau mungkin seringai bergerigi Agen BandarQ?
– Persis hal yang sama relevan untuk mengingat judul. Pikirkan cara yang cocok untuk Anda dalam membantu ingatan Anda sendiri. Saya memiliki memori yang unggul untuk judul. JIKA saya benar-benar mendengarkan setelah saya diperkenalkan dan kemudian saya ulangi bahwa nama itu untuk saya secara pribadi langsung setelah setiap pengantar. Untuk orang lain yang menautkan tampaknya melakukan pekerjaan terbaik, yaitu: bahwa mereka dapat mengingatkan orang lain atau mungkin Anda suka berima.
– Dalam hal cara mengingat hal-hal lebih bersifat visual daripada inderawi, ingatlah untuk membuat semuanya turun, yaitu: klarifikasi bahwa seseorang yang Anda hanya bertemu dan membuat catatan atas nama Anda sendiri. Prosedur untuk menuliskan sesuatu membantu memori.
– Perhatikan detailnya. Contoh yang sangat bagus dari itu adalah ketika Anda memarkir mobil Anda di tempat parkir. Perhatikan tempat yang Anda pahami, yaitu: susunlah mobil Anda bersama dengan sesuatu di gedung yang akan Anda tuju, mungkin bagian dari judul. Dengan begitu Anda tidak akan kesulitan menemukan mobil Anda lagi.
Kami secara konsisten mengingat hal-hal yang penting bagi orang-orang. Jika kita menyukai matematika, kita akan membantu dalam hal itu; jika kita masih suka membaca, maka kita akan paling mungkin mengingat apa yang telah kita periksa hanya karena kita mungkin tidak membaca apa yang tidak menarik kita.
– Pengulangan membantu ingatan kita juga. Kami mungkin ingat variasi ponsel pengiriman pizza lebih mudah dibandingkan dengan dokter gigi Anda hanya karena kami kemungkinan besar sering menelpon mereka – jika Anda benar-benar berusaha untuk mengingat jumlahnya. Jika kita anak-anak juga perlu mencoba mengingat sebuah puisi, bagaimana orang bisa melakukannya? Jika Anda mirip dengan saya, Anda mengulanginya berulang kali.
– Meningkatkan kapasitas otak manusia untuk mempertimbangkan dengan melakukan hal-hal seperti: mempelajari bagaimana kata baru, juga maknanya, setiap hari. Pelajari nomor telepon baru setiap hari. Berusahalah untuk menemukan sesuatu yang baru yang tidak Anda mengerti sebelumnya, yaitu: bahasa baru, menulis atau menghafal puisi atau mempelajari langkah-langkah tarian yang baru.
– Lenturkan otot mental Anda dan main Scrabble, mainkan permainan kartu taktis termasuk Bridge, Poker atau bahkan Hearts, lakukan teka-teki silang atau lakukan Suduko.
– multi-tasking mengaktifkan berbagai wilayah otak pada waktu yang sama. Hanya mengasah otak manusia dan bangsal Alzheimer dengan belajar ketika Anda berada di treadmill, lalu urutkan foto saat Anda membahas telepon atau sejumlah fungsi ganda lainnya.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.